Myk Hatha Yoga med en avsluttende Yoga Nidra
Mandager kl. 19.15 – 20.45

En deilig myyyk og rolig time i klassisk yoga for deg som ønsker en rolig time, og kanskje synes solhilsen blir voldsom.
Vi tar det rolig, vi gjør pusteøvelser og vi avslutter timen med en deilig guidet avspenning (Yoga Nidra).
Jeg tilpasser timen etter deltakerne, og selvfølgelig tilpasser du din yoga etter din egen dagsform og hva kroppen din klarer og orker.
Ingen konkurranse, bare gode vibber!

Ha på gode, myke klær. Ta gjerne med et pledd, et par varme sokker og kanskje en varm genser som du bruker på begynnelsen og slutten av timen, når dere ligger i avspenning. Vurder også å ta med en pute til å ha under knærne, for å lette i korsryggen. Gjerne også en liten pute til å ha under nakken, men pass på at hodet ikke kommer høyt opp. Bare en liten, tynn pute holder.
Ta med egen yogamatte, om du har. Hvis ikke, har jeg lånematter. 🙂

Påmelding på 90130882 innen kl. 15.00 tirsdag, samme dag som timen.
Minimum 2 deltakere.

Betaling med til Vipps. Søk etter nummer 617592:
Dropin: 200,- per time.
Klippekort, 10 klipp: 1800,-

Sted: Næringsbygget på Revetal, 2 etg (opp trappen og til høyre)
Industriveien 2A, 3174 Revetal

Sees vi? 🙂

Om Yoga Nidra
Yoga Nidra er en guidet avspenning, der du kun skal ligge ned på et mykt underlag og slappe av så godt du kan, mens du følger stemmen min og de instruksjonene jeg gir.