Yoga Nidra
Søndag 6. april kl 17.00

Velkommen til en deilig time med pusteøvelser og Yoga Nidra!

I Yoga Nidra jobber vi med det parasympatiske nervesystemet som er kroppens bremsekloss. Vi går i dyp avspenning, ned på theta-nivået, som er en mellomting av våken tilstand og søvn. For mange kan det å ligge i avspenning slik føles uvant. Noen vil kanskje ha vansker med å ligge stille slik, men gi det en sjanse. La kroppen få kjenne på skikkelig ro. 🙂
Jeg begynner timen med litt pusteøvelser, slik at vi får skrelt av litt hverdagsstress før du skal legge deg ned.
Deretter skal du kun ligge i ro på en matte mens du følger stemmen min. Jeg guider dere rolig gjennom timen, slik at du skal få mest ut av avspenningen.

Ha på gode, myke klær. Ta gjerne med et pledd, et par varme sokker og en liten pute til å ha under hodet. Pass på at den ikke er for tykk. Ta med egen yogamatte, om du har. Hvis ikke, har jeg lånematter. 🙂

Påmelding på 90 13 08 82 innen kl. 18.00 lørdag 5. april.
Minimum 3 deltakere.

Betaling med til Vipps. Søk etter nummer 617592:
Dropin: 200,- per time.
Du kan bruke klippekortet ditt, om du har.

Sted: Næringsbygget på Revetal, 2 etg (opp trappen og til venstre)
Industriveien 2A, 3174 Revetal

Sees vi? 🙂